Waarom kiezen voor online coaching?: Het coaching traject loopt volledig via internet (mail). Je kunt daardoor alle tijd nemen om je coachingsvraag te formuleren. Jij bepaalt waar je het over wilt hebben. Je bent lekker in je eigen omgeving wat een gevoel van veiligheid geeft. Omdat je helemaal alleen bent wordt je ook niet afgeleid door de aanwezigheid van een ander. Je kunt zonder schroom en schaamte je verhaal vertellen.Je hoeft ook niet direct te reageren en dat geeft tijd om goed over je verhaal na te denken, het te herlezen en te analyseren. Het geeft je ook ruimte om eerst het een en ander te laten bezinken, je kunt iets anders tussendoor doen waardoor je jezelf de ruimte geeft om zaken te laten landen in je systeem. Daardoor kom je tot meer inzicht in je situatie. Wat ook heel fijn is dat je je emoties de vrije loop kunt laten zonder je in te hoeven houden omdat je coach in dezelfde ruimte aanwezig is. Je hoeft geen rekening te houden met iemand anders en kunt daardoor vrij zijn om je emoties te uiten. Dit geeft enorme opluchting waardoor je met een helder hoofd verder kunt kijken naar je situatie. Je hoeft alleen maar met je eigen proces bezig te zijn. Daardoor hoef je de focus niet op andere dingen te leggen zoals, hoe je direct moet reageren en of je het wel goed zegt en wat je coach er van vindt. Je geeft jezelf hierdoor tijd om alles heel weloverwogen en vanuit je eigen gevoel op papier te zetten. Omdat je je verhaal gaat opschrijven zit je in een bepaalde “rustmodus” je ademhaling is anders als je aan het schrijven bent, ten opzichte van praten. Door deze rust kunnen bepaalde sensaties, welke je voelt in je lichaam, beter doorwerken, je hoeft niets tegen te houden. Het is ook heel fijn dat je zelf kunt kiezen op welk moment van de dag je gaat schrijven, je zit dus niet vast aan een bepaalde tijd. Je kunt zoveel en zo vaak schrijven als je wilt. Ook zit je niet vast aan reistijden en reiskosten, wat de coaching toch weer een stuk goedkoper maakt. Denk je na het lezen van bovenstaande dat het iets voor jou is, neem dan contact op door een mail te sturen. Dan kunnen we starten met je hulpvraag.
De techniek
We werken met Mindful Analysis (MA). Het is een gestructureerde methode waardoor het heel duidelijk is wat er van je verwacht wordt. Alle contact verloopt via e-mail. Je hebt geen ingewikkelde programma’s waarin je moet gaan werken. Je kunt je focus houden op waar het om gaat: jou (levens)verhaal. Schrijven heeft een therapeutische werking. Het geeft meer zelfinzicht, inzicht in processen en communicatie en het geeft heel duidelijk weer waar je eigen mogelijkheden en kansen liggen. Schrijven is een vorm van meditatie. Je zit rustig en alleen in een ruimte, er wordt niet gesproken, waardoor je sterk je focus kunt richten op je eigen verhaal. De terugkoppeling welke je krijgt zorgt ervoor dat je aan het denken wordt gezet over je situatie. Je gaat diepgaand zelfonderzoek doen waardoor je een heel helder beeld krijgt van wat zich afspeelt. Hierin ga ik je ook uitdagen en stimuleren om echt diepgaand te kijken naar wat er speelt. Wanneer dit helderder wordt kom je ook tot steeds meer inzichten, je wordt je bewust van wat er gaande is. Waardoor je ook zelf de regie weer kunt gaan nemen over je (leven) situatie. Alle kennis zit in jezelf, het is alleen de kunst om dit naar boven te halen. En daar kan ik je heel goed in begeleiden. Samen gaan we op zoek naar de verbetering die je zoekt!
Voordelen van online coaching
- Zelf het tijdstip van coaching bepalen
- Geen reiskosten en reistijd
- Het is anoniem
- Je kunt snel van start gaan, geen wachtlijsten
- Meerdere momenten per dag om met je coachingstraject bezig te zijn. Als er iets is wat zich aandient hoef je niet tot de volgende sessie te wachten
- Het geeft tijd om over bepaalde dingen na te denken, je hoeft niet meteen een antwoord paraat te hebben
- Je bent alleen in je vertrouwde omgeving, dus geen afleiding
- Emoties mogen er zijn, je hoeft je niet in te houden, voor niemand